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    蘇皖精博,居家康復訓練指南第一期

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    無懼疫情,蘇皖精博

    居家康復訓練指南第一期


    近期全國范圍內疫情防控形勢仍然嚴峻,多地實行了嚴格居家管理規定。這讓很多截肢患者無法外出,預定的康復計劃受到了很大的影響,為了廣大患者能在家響應國家和當地政府的抗議號召,同時也能讓患者們能及時獲得康復訓練。蘇皖精博的技術總監莫光華為大家帶來一期有針對性的居家康復訓練指南,希望在這個艱難的時期與大家一起攜手渡過難關。


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    莫光華

    |精博輔具蘇皖地區技術總監|

    國家民政部通過的第一批假肢制作師,臨床醫學專業畢業。擁有20多年的專業假肢裝配經驗,豐富的臨床經驗,擅長處理特殊殘肢接受腔的制作,多年來負責蘇皖地區的技術指導工作。

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    康復訓練指南

    第一期熱身-拉伸


    適合大腿及小腿的患者的熱身拉伸運動,有助患者更好的適應假肢的穿戴,并有效的改善整體身體的平衡和步態。




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    拉伸屈髖肌群

    1. 扶住家居內的穩固物體,確保安全(建議有椅背的座椅)

    2. 假肢側跪與座椅之上

    3. 身體緩慢向前傾

    4. 感受假肢側髖部前側肌肉得到拉伸


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    30秒/4組(可以按照自己的體能適當調整)




    拉伸小腿肌群

    1. 假肢及雙側腳尖向前

    2. 扶住椅背身體向前傾斜

    3. 前側腿以及手臂承重

    4. 感受小腿肌肉得到拉伸



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    30秒/4組(可以按照自己的體能適當調整)




    拉伸大腿內側肌群

    1. 穿戴假肢坐與椅子或者地面上

    2. 膝關節伸直

    3. 胳膊與胸口向前

    4. 感覺背部與大腿后部肌肉得到拉伸


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    30秒/4組(可以按照自己的體能適當調整)




    拉伸肩膀

    1. 將胳膊側向過身體

    2. 另一側胳膊協助拉伸

    3. 做完一側換另一側

    4. 感受肩膀和胳膊肌肉得到舒展




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    30秒/4組(可以按照自己的體能適當調整)




    拉伸背部上側

    1. 雙手十指交叉,反響旋轉

    2. 雙臂向前伸出

    3. 感受胳膊與背部上側肌肉拉伸


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    30秒/4組(可以按照自己的體能適當調整)




    下一期我們會詳細介紹如何在家提升身體平衡的訓練。在訓練過程中如果有任何疑問可以及時通過微信公眾號或者電話和我們取得聯系,再次祝愿大家能健康度過疫情,一起期待春天的美好。




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